Graikinių riešutų didžiulės savybės tai jų omega-6 polinesočiųjų riebalų rūgščių ir omega-3 riebalų rūgščių kiekis. Taip pat sveikatai vertingos aminorūgštis, B grupės vitaminai, taip pat mineralai, įskaitant kalį, fosforą, magnį, cinką, manganą ir jodą.
Kasdien valgydami keletas graikinių riešutų apsaugosite širdies ir kraujagyslių sistemą, sustiprinsite nervų sistemą, pagerinsite smegenų veiklą, palengvinsite skrandžio negalavimus, pagerinsite sveikatą sergant reumatoidiniu artritu, pagerinsite odos ir plaukų būklę. Tai tikrai svarbi dietos dalis.
|